1. ledna 2025
Vzdělávání ČK - rubrika
Lektor: Mgr. Jiří František Průža
Rozsah: 8 hodin
Cena: 1 600 Kč
Č. akreditace: A2022/0007-SP/PC/PP/VP
Termín: 13. 11. 2025 (9 - 15 hod.)
Počet účastníků: max. 24
Anotace
Ve vzdělávacím programu si jeho účastníci osvojí techniky mindfulness a dozvědí se o možnostech jejich praktického využití v náročné práci pomáhajících profesí. Zvládnutí mindfulness vede k rozvoji vlastního psychologického potenciálu jako ochraně proti vyčerpání, syndromu vyhoření a ztrátě entuziasmu. Pomáhá adaptaci na měnící se podmínky a náročné zátěže, kterými jsou pomáhající profese dotčeny. Osvojení technik mindfulness má také vliv na zvládnutí odborných dovedností, seberealizaci a profesní rozvoj. Vede zaměstnance k pozitivní sebemotivaci, vytváření optimálních podmínek pro sebe sama tak, aby bylo dosaženo vlastního štěstí, radosti a spokojenosti.
Osnova
- mindfulness jako psychospirituální schopnost všímavosti
- rozvíjení vědomé pozornosti v oblasti myšlení, prožívání a chování
- boření navyklých vzorců chování všímavým postojem
- umění přijímat pozorované bez hodnocení a usilování o změnu
- mindfulness jako cesta k pocitům štěstí, vyrovnanosti a spokojenosti
- účinky mindfulness na náladu, vztahy, stresy, strachy…
- metody mindfulness
